今のうちに貯筋しましょう
サンミサキの渡辺健人です 散歩して筋肉を貯えていますか？
一枚のこの絵は、今日の散歩で出会った 八束 花と緑の大根島から見た べた踏み坂です
日頃の身体の手入れで、成人病と認知症は予防しましょう！！
男性の平均寿命は79.55歳で健康寿命は70.42歳 女性は平均寿命は86.3歳で健康寿命は73.62歳と厚生労働省の調査です。健康寿命はもっとのばし貯えましょう！！
それには やはりビタミンやミネラルと食物繊維が不足がちの方がなる、新型の栄養失調が増えているそうです。対策としては、太陽いっぱいあびた野草茶を使用した健康茶を食事と一緒にお取りいただく事をお勧めいたします。
普段は急いで運転して通る 車中での眺めや 道端の光景も 散歩しながら水筒を片手に歩きますと、新しい発見に出会います。きっと貴方も、豊かな時間に感謝される事でしょう。
今日は昭和の日という事なので、レトロな一枚の絵を用意してみましたが、これは今月 令和２年４月14日 大山の雪景色です。夏のような暑い日があると思うとまた寒の戻りがあり、なかなか体調管理がむつかしい日が続いていますが、脚力が落ちないようにしたいものです。では また