自律神経整ってますか❓
こんにちは！境港のサンミサキ渡辺健人です！いつもお世話になっております。貴方の体調はどうですか？・・・コロナ禍ということもあり不安なことが多くなってきますよね～・・・本日は自律神経の事に触れてみたいと思います。
交感神経はアドレナリン分泌促進でスイッチが入ると頑張れがんばれと応援してくれますが、副交感神経は腸の運動推進や膵液や胆汁分泌促進で頑張るスイッチをオフにしてくれリラックスに導いてくれる大切な機能をはたしてくれています。
アンチエイジングの面からとらえますと、副交感神経の機能は何もしないと１０年で薬15％づつ低下すると言われています。特に女性の場合は４０歳を過ぎると副交感神経の活動がガクンと下がるのと同じ時期にホルモンの数値が低下するので、老化は加速し大病を招く原因になると言われています。
"希望しかない"と言っていた方でも出産や子育てで徐々に気持ちの低下が始まり、環境の変化や対人関係に気をすり減らしたり、将来不安におそわれたり、気候変動の気温の上昇、気圧の異常なので、イライラする、だるい、なかなか寝付けないなどの自律神経に異常を抱えるのが現代人のストレスと思われます。
そんな中でお勧めしたい呪文があります❣ そうですジュモンです❣ 寝起きのぼ～っとしている時や眠りかけのぼ～っとしている間（顕在意識がまだまだ目覚めていない、顕在意識が否定しない時間帯です）が重要です。そうです潜在意識が否定しない、まどろみの時間帯を狙って”となえて”ください。
この方法は、お医者様にかかる費用やドラッグストアで払う費用は必要ありません。自分自身が不調個所を治してくれます。知らず知らずのうちに快活になり、元気で、キビキビ動けるようになってまいります。
貴方の人生には、どんな花を咲かせたいですか❓
呪文は（ ＾ω＾）・・・私は段々良くなってくる・・・段々○○○○しつつある…とアイエヌジーです
（ ＾ω＾）・・・私は段々良くなってくる・・・段々○○○○しつつある・・・何度も ジュモンの様にくちずさんでください（ ＾ω＾）・・・数日が過ぎますと不安は消えて安心が広がっている事でしょう❣
そうです！・・・調子の優れない肩、ひじ、ひざ、股関節、肩甲骨などもお試し下さい。そうです！…自分自身の自然治癒力を呼び起こしてほしいと思います。自分の身体を人任せにせず是非ともお試しください。
不安が消え安心感が広がれば、素晴らしい才能に恵まれた貴方の素質が再び芽生えてまいります・・・ そうしますと、負のスパイラルから抜け出し、新しい好循環が始まることは請け合いです。
自律神経の副交感神経が順調に回復すれば（ ＾ω＾）・・・今までの年月は練習ですので、これからが本番を迎えます・・・アンチエイジングで生き生きと残りの人生を楽しみましょう‼
ちなみに、副交感神経神経を高めてくれる呼吸は、腹式呼吸だそうです。いっぱい酸素を吸って、いっぱいたまったストレスとともにゆっくりと長～く吐き出しましょう❣
それでは、この辺りで本日は、失礼いたします。 サンミサキブログの渡辺健人でした。