一番は太陽の恵み

2024年1月12日

　明日が変わるトリセツショーは、見ましたか❓・・・びっくりしました～NHKがビタミンDを取り上げていまして・・・もう一つのパンデミックと題してコロナ禍で覚えました単語・・・パンデミックと言ってました

　なんと世界でも80％の人が紫外線を避けて太陽にあたらないことを選択しまして、免疫力の低下になり・・・インフルエンザにかかりやすかったりガンなどの成人病にかかりやすいなどのリスクがあると言うのです・・・ビタミンD不足は骨がスカスカになり、骨粗しょう症の原因となる事は広く知られていましたが、ビタミンD不足はパンデミックで病のもとです・・・と大学の先生の意見としてNHKは断言しました・・・日本人も79％はビタミンD不足と言います。・・・本当なら大変な状況です・・・

　ビタミン不足の原因は、紫外線をあびると白内障や皮膚ガンになるという事が広く知られて、美白ブームが起こりまして・・・紫外線は悪で防ぐものという通説が生まれましたと言います。・・・

　若者たちはもっとたくさんの人がビタミンD不足だそうです・・・

　　現在では研究が進みまして・・・体内で合成できるビタミンDが不足すると様々な病気のもととなるリスクの方が大きいと・・・それは成人病の糖尿病やガンなどと、コロナウイルスに感染リスクまであると言います。

　では・・・どうすればいいのかという事ですが・・・ビタミンDは晴れた日には約8分程紫外線の日光に当たれば1日のビタミンDの確保ができ、曇りの日には約50分程の日差しにあびればビタミンDの生成ができると言います。では雨の日にはどうすればいいか・・・お魚料理を食べたり、キノコ料理を召し上がるとビタミンDが多い食品ですので食事で大丈夫と言います・・・

　シミや黒ずみを作りたくない人は、紫外線の日光にあびるのは・・・25分程にしたら美白には影響しないので、日焼けはしませんので大丈夫との結論でした・・・健康でしょうか？・・・美白美容でしょうか？・・・

　薬草やハーブなども太陽の恵みです・・・太陽の恵みの自然の光を浴びて光合成をした葉っぱは、マグネシウムや亜鉛と言ったミネラル分を貯えます。その植物から・・・リフレッシュやリラックスに必要なハーブティーと共にくつろぎます、また漢方薬として心身を落ち着かせ、身体全体の底上げをする効果があります。

　病のひとつの防止策としましては・・・成人病のガンに効果があると言われていますのは・・・サルノコシカケ類のマイタケとカワラタケでございます。・・・煎じ方の一例を申し上げますとカワラタケ約6ｇを600ｃｃの水から煎じ半分の量になりましたら冷まして食前に・・・3度の食事の前に飲むのがよろしいようです・・・