便秘解消法のトリセツ
NHK番組「明日が変わるトリテツショー」を見ましたか？・・・便秘は嫌ですよねぇ～体調が悪くなるし頭は重たくてどんよりしてくるし、スッキリ晴れ晴れしませんよねぇ～・・・NHKの番組参考にしてください。
街の人に聴きました・・・便秘に効果のある食べ物を紹介しました・・・水溶性食物繊維にかさまし増量性食物繊維の紹介。・・・これに最近ではキウイフルーツが入ってきました～
これは、効果があると働く農園の方が証言しています・・・次の絵が証言です・・・肌のツヤも良くなったと言う意見もあります・・・
ドラッグストアでも、便秘薬は良く売れますが、飲まないと便意がなくなったりしますので深刻です・・・それがキウイフルーツを食べる事で改善したとの報告です。
キウイフルーツを毎日食べるようになって、便秘になる事がなくなったと言います・・・
便秘になる原因は、学校の授業中や会社勤めの間には、自由にトイレに行けず、我慢をしてしまう習慣が出来たり、学校では”うんこしてやんの”とからかわれることが深い原因にあるそうです・・・その結果排泄シグナルが出なくなり、10日間も便意が無くなり、便秘薬のお世話になるらしい。
また高齢になりますと排便筋肉のおとろえもあり排便しにくくなります。また切れ痔をお持ちの方は、切れるたびに、修復するたびに黄門筋の周りが狭くなりまして・・・催しますが関所ができて、出にくいと言う症状もあるそうです。・・・いずれにしましてもスッキリどっさりしたいですよね～
こちらの便秘外来の先生がおっしゃるのは、食後30分したら便所に行き座る習慣にすると出る習慣がつくと言われていました。・・・その他にも、いろんな方法があります・・・ご自分に合った方法を身につける事が生活の質を上げていく事になる事になりますのでお試しくださいませ。・・・
サンミサキがお勧めしますのは、朝目覚めましたらまず、白湯を沸かしてください・・・しかもヤカンを使用してチャンとちんちん沸騰した白湯をさましてから飲んでください・・・甘くておいしい白湯になります。
先ず一杯飲み干してからお好みのドリンクと共に朝はしっかりとタンパク質を多めにお食べ頂きますようにしますと、やがて1時間後くらいに便意を催します。
その他には野草茶をお飲みになる方法もございます・・・野草茶は水溶性の食物繊維ばかりでなく、マグネシウムなどのミネラル分を含みますので自然な形でお通じの補助をしてくれます・・・野草茶はご自分で簡単に作ることができますので、サンミサキ生薬店にお越しください。・・・いつでもご一緒にお手伝いします。
米子国際空港のそばに、サンミサキの作業場はございます・・・中海のほとりでございます・・・