日本でノーベル賞に一番近い人

2024年5月8日

　最近NHKの番組TVを眺めていますと、睡眠負債と札を掲げている人を見かけました・・・

　日本人は世界ノ中でも寝不足の人が多いようです・・・

　そうです、この方が日本でノーベル賞に一番近い人ノ睡眠学者ノ柳沢正史さんです・・・この方は睡眠の質を高める研究をして睡眠に関系する脳内物質オレキシンを発見した方です・・・

　知っていましたか？柳沢正史さん・・・どうも日本の照明は明るすぎるらしく強い光はテンションが上がり覚醒作用があるらしく、多くの日本人は眠れずに睡眠外来を受信しておられるらしい・・・睡眠導入のポイントは高級レストランのような薄暗いような照明が良いらしいです・・・問題はスマホやパソコンのブルーライトより、白色の明るすぎる照明にあるようです・・・

　明るすぎると自律神経の交感神経が活発になりまして、自動車でいうところのアクセル全開なので眠気くならないようです・・・10ルクスくらいの明るさでゆったりと過ごされると良い睡眠がやってくるらしい・・・

　サンミサキは、桑の葉の効用の栄養素ばかりでなく、気持ちが落ち着きぐっすりとお休みになれる成分も有るらしいというところに着目しています・・・