栄養補給は、レンチンで
貴方の栄養補給は、どんな料理からですか？・・・私の一番の親友はこちらです・・・
今年あたらしくなりました・・・でも今まではレンジの600ｗと500Ｗしか使用したことがありません・・・
簡単にタンパク質と食物繊維を摂りまして、今日一日の栄養源を摂りたいときはこんなことをします・・・
このままですと卵が爆発しかねませんので少し卵白を混ぜます・・・
これならレンジにラップをかけなくても爆発をしませんので、野菜を千切りにしてまぜます・・・
ここまでできましたら、約1分半このままラップをせずに600Wで約１分半をしますとこんな感じになります
これはラレーパウダーをかけて味付けをしてますが、どんなタレでもお好みにどうぞお召し上がりください
たまたまパン食の日でしたので、生パンにサンドして栄養補給しました・・・
レンチン料理は簡単で、コストも労力もかかりません・・・朝でも昼でも７０代の方８０代の方におすすめです
こんなことをする日もあります・・・じゃがいもをレンジで５分ほどチンしてじゃがバターでなくじゃがマヨ
コスパ最高！タイパ最高！味最高！一杯の酒のあてにも最高です・・・節約料理で長生きしましょう！！
温活・腸活・健活野草茶のサンミサキ・・・ワタナベ タケヒト でした・・・ではまた