交感神経と副交感神経
最近のNHKのテレビ番組のヒューマ二エンスやトリセツショー分かりやすく放送してくれます・・・
そうです、神経系の末梢神経系の自律神経の事です・・・活動的な気分で、やる気のある時には、交感神経が働きまして・・・くつろぎの時や休息の時に副交感神経が働きまして、乱れますと心配不安になります・・・
精神状態の不安やイライラは副交感神経の不調をきたし身体的な不調となって現れるといいます・・・
こちらの先生の見解では、副交感神経の機能が、働かなることがストレスによる心のの病に大事だと言われます
そうですストレスが、自分の身体の中で病を発症させているのです・・・それは外部から受ける直接的な圧力や自分自身が受け取り方により間接的な圧力・・・ストレスは、自分の報われない努力の末にあるポジションにもあります、理想と現状のギャップから心身の不調をきたす等・・・まさにストレス社会が令和の時代でしょうか
不調をきたした副交感神経を正常に戻すスイッチはあるようです・・・朝に交感神経のスイッチを入れてしまいますと夜間の副交感神経も整うとアドバイスされていました・・・
こちらの先生は、朝日をあびて朝食をタンパク質をしっかり食べましょうと言ってアドバイスされました・・・
腸活サポーター境港産ごまめのはぎしり の意見としましては、朝起きられましてから お口をしっかりゆすいでうがいして、コップ2杯のお水を一気に飲んで頂きますと 大腸が動き出しまして朝のお通じがございますので、お試しください・・・便秘改善でスッキリするところからスタートしてください・・・
自律神経を整える方法としましては、温活・腸活・健活の他あまたございますが、ツボの刺激もございます・・
手のこうを上側にして、手三里の位置を、指で押さえてください・・・落ち着きますよ！
手の平側の小指側の手首が神門のツボになります・・・指で押さえますと気持ちが楽になりますよ・・・
究極な自律神経の整え方のポイントは・・・愚痴や弱音などのマイナスの言葉を使用しないことです・・・きれいな言葉を使いましょう・・・そして周囲の皆さんに感謝を伝えましょう！！・・・感謝はプラスの気持ち・・・嫌味や妬みはマイナスの気持ちですので・・・穏やかな感謝の気持ちゲットで、プラスの人生に！！
自律神経系を大事にしましょうネ・・・境港産ごまめのはぎしり でした・・・